Passionnée de lecture, j’ai eu envie de vous ouvrir ma bibliothèque et de partager avec vous les livres qui m’ont marqués et qui ont transformés la vie de mes patients. Je lis en moyenne un livre par semaine donc une cinquantaine de livres par an. J’ai sélectionné pour vous des livres faciles à lire, accessibles à tous.
J’ai choisi volontairement de ne pas vous proposer des livres trop théoriques : un livre peut provoquer un changement dans votre vie si il s’adresse à votre cerveau droit, celui de l’intuition, de la créativité et des émotions.
Les livres que je vous propose aujourd’hui véhiculent donc tous un message fort avec des mots simple.
Vous trouverez à la fin de chaque article mon conseil de psy, n’hésitez pas à me donner votre propre avis en commentaire.
Le livre des coincidences
Dr Deepak Chopra
L’hiver est toujours un peu difficile à traverser pour moi en France. Le manque de soleil joue sur mon moral. Je suis tombée « par hasard » sur le livre des coincidences il y a quelques années et ça été un véritable rayon de soleil dans une période de grisaille.
Tout d’un coup, le ciel gris, la pluie, le froid n’avaient plus d’importance. Je découvrais une nouvelle dimension de la réalité où tout était magique. J’ai pris conscience que les coincidences pouvaient nous guider pour vivre une vie où tout est plus fluide, simple et magique.
En s’appuyant sur les découvertes récentes de la physique quantique et grâce à des exemples concrets, le Dr Deepak Chopra m’a amenée petit à petit à prendre davantage conscience que les coincidences ne sont pas dues au hasard ( on retrouve ici la vision du psychiatre Carl Gustave Jung ) mais qu’elles sont des aperçus d’une réalité à laquelle on n’a plus accès dans notre société depuis l’avénement de la vision matérialiste.
Et plus je prenais en compte toutes ces petites coincidences, et plus j’avais l’impression d’en attirer davantage. Plus besoin de me poser milles questions pour prendre une décision, j’avais toujours un petit signe qui venait valider ou non mon choix.
Il m’arrive parfois de perdre cette conscience après une période de fatigue. La lecture de quelques passages du livre me permet de replonger à nouveau dans l’univers magique du quantique où les possibilités sont infinies.
Conseil de Psy : la deuxième partie du livre correspond à des exercices pratiques de méditation. Si cela vous parait trop complexe ou contraignant, ne vous forcez pas à suivre à la lettre ces recommandations, faites le comme vous le sentez. Le plus important est d’intégrer l’idée générale que transmet chaque méditation.
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Psychologie pragmatique : des outils pour être follement heureux !
Susanna Mittermaier
Vous voulez être bousculés dans vos croyances, devenir follement heureux ? Commencer par lire le livre de Suzanna Mittermaier, une psychologue pas comme les autres qui a osé s’affranchir des codes de la société et de la communautés psy et nous montre une autre vision de la vie, des relations humaines et des troubles psychologiques.
Dans ce livre, elle nous raconte son parcours : pourquoi et comment elle a changé sa manière de travailler et nous propose aujourd’hui une nouvelle perspective de la guérison.
Selon elle, derrière toutes nos difficultés et nos problèmes se cachent des opportunités incroyables et des talents cachés. Elle nous montre le chemin pour y accéder. Un livre qui fait follement du bien !
Conseil de psy : j’ai testé les outils qu’elle donne dans son livre, je ne suis pas convaincue de l’efficacité de la formule magique mais tous les autres outils sont très intéressants et peuvent être efficace en fonction des situations et des personnes.
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Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Lise Bourbeau
Dans ce livre Lise Bourbeau présente les 5 blessures qui nous font souffrir et qui sont à l’origine de tous nos maux physiques et émotionnels.
Ces blessures conditionnent notre personnalité, notre façon d’agir, de penser, nos croyances, nos habitudes, notre vision du monde, notre comportement avec nous même et les autres. La description très détaillée de chaque blessure est époustouflante. Reconnaitre sa blessure, c’est un premier grand pas vers la voie de la guérison.
L’identification et la structuration de ces cinq blessures a été possible grâce au travail de 3 célèbres psychiatres américains : Wilhelm Reich (disciple de Freud), Alexander Lowen et John Pierrakos. Ils ont montré qu’il existait un lien très fort entre ces 5 blessures et notre apparence physique. Le mérite de Lise Bourbeau a été de simplifier l’explication de ces blessures pour qu’elle soit accessible à tous et de montrer comment chaque blessure est reconnaissable chez une personne par son apparence physique.
Un livre indispensable à avoir dans sa bibliothèque pour ceux qui ont la curiosité de mieux se connaitre et mieux comprendre leur entourage.
Conseil de psy : pour trouver votre blessure, ne vous fiez pas à la description des 5 profils, Pour ne pas vous tromper, identifier votre blessure uniquement sur votre apparence physique. Le mental et votre inconscient peuvent vous jouer des tours mais le corps ne ment jamais.
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Cessez d’être gentil, soyez vrai !
Thomas d’Ansebourg
Thomas d’Ansebourg, psychothérapeute et formateur en communication non violente (CNV) vous explique dans son livre comment améliorer votre communication avec votre entourage et dans votre couple.
Ce que vous allez découvrir dans ce livre :
- comment identifier vos besoins et prendre conscience de ce que vous ressentez vraiment
- que vous pouvez exprimer vos besoins sans déclencher un conflit
- que les critiques et les jugements que vous émettez vous coupent de vos sentiments et besoins
- que vous pouvez prendre soin de vous et des autres : vous n’avez pas à choisir
- qu’il est possible d’avoir des relations apaisées dans son couple sans vous oublier
- que vous pouvez dire NON sans prendre le risque d’être rejeté
Conseil de psy : lisez ce livre à plusieurs reprises pour intégrer durablement les principes de base de la communication non violente. La CNV vous aidera partout, tout le temps et en toute circonstance !
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Aie, mes aîeux !
Anne Ancelin Schutzenberger
Voici un extrait du livre : » notre vie à chacun est un roman. Vous et moi, nous vivons prisonniers d’une invisible toile d’araignée dont nous sommes aussi l’un d’un des maîtres d’oeuvre. Nous sommes finalement, d’une certaine façon, moins libres que nous le croyons. Pourtant nous pouvons reconquérir notre liberté et sortir de la répétition (….) pour vivre notre vie et non celle de nos parents, grands parents, d’un frère décédé, par exemple et que nous « remplaçons » à notre su ou insu…. »
Cette bible de la psychogénéalogie vous donne toutes les bases pour comprendre de quelle manière votre histoire familiale et celle de vos ancêtres peut avoir une influence considérable dans votre vie et peut même être à l’origine de symptômes physiques et de maladie.
C’est ma base de travail dans les séances en psychogénéalogie même si au fur et à mesure des années, j’ai largement simplifié le processus de guérison et de réparation en intégrant la gestalt-thérapie et les outils quantiques pour un accompagnement plus rapide et plus efficace.
Conseil de psy : c’est le seul livre théorique de la liste, je me suis autorisée à le rajouter car pour tous ceux qui veulent une vie plus libre, il est incontournable de se libérer des liens familiaux et comprendre son histoire pour ne plus la subir.
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